Здоровый год

Фото: www.glagolmiass.ru

В этом году мне исполнилось 48 лет. По восточным канонам, это очень значимое событие, оно считается более важным, нежели любая круглая дата.

Это переход из одного двенадцатилетнего цикла в следующий. Попытка разобраться в «циклах» на какой-то период заставила меня загрустить. Моя дочь сказала, что следующий цикл величается ни много ни мало «возрастом почтения». В голове возник образ умудренного опытом старца. Согласитесь, картинка не очень. Но я быстро убедил себя, что все это родилось сотни лет назад, когда люди жили гораздо меньше, и 50 лет был солидный возраст. А сейчас это только начало! В конце концов, шишки набиты, знания получены, опыт «порой из ушей», и этим еще надо воспользоваться.
Я решил не тратить время на переживания, а ввязаться в проект под названием «Здоровый год». Суть его проста: я искренне верю, что резервы человеческого организма практически неисчерпаемы. Природа очень щедро одарила нас запасом прочности, который мы постоянно пытаемся раздолбать всеми известными нам способами, при этом внешне оставаясь почти здоровыми.  А в таком случае, что такое здоровье? Может ли кто-нибудь с ходу ответить на этот, казалось бы, простой вопрос? Ответить просто, понятно и аргументированно. Я пообщался с окружающими и не получил ни одного вразумительного ответа. Самое распространенное понимание здоровья – это антоним болезни (т.е. если ты не лежишь с пневмонией и не в гипсе – вроде как ты и здоров). 
Но давайте оглянемся вокруг. Пышущий здоровым видом габаритный дяденька, с довольным видом поедающий бутерброд под пиво так же здоров, как и бегущий мимо легкоатлет? А человек, который имеет скрытые патологии и сегодня не знает о них, так же здоров, как и жизнерадостный юнец? Более-менее вразумительное определение здоровья дал человек, которого я считаю своим кумиром, профессор Николай Амосов. И звучит оно примерно так: здоровье – это количественный показатель, выражающий резервы всех твоих функциональных систем до порога выхода их из строя. Я извиняюсь, проще не получится, а на примере это может быть так: два внешне одинаково здоровых человека покажут абсолютно разные результаты в борьбе с экстремальными ситуациями и патологиями. Один задохнется на трехкилометровой высотной отметке и свалится с воспалением легких, другой уверенно дотопает до отметки шестикилометровой. Один проплывет километр, другой утонет через пять минут (причем внешне он может выглядеть гораздо брутальней своего конкурента). И мне пришла в голову идея понять, сколько во мне осталось «резервной мощности», что я представляю из себя в физиологических показателях, смогу ли я улучшить эти показатели и насколько.  И смог бы я в 48 лет составить конкуренцию себе двадцатилетнему (ну, или хотя бы тридцатилетнему).

Что я собираюсь сделать? 
Все просто:
1)  отсканирую свое реальное состояние по ключевым показателям;
2)  отремонтирую «механические» повреждения, накопленные в ходе нещадной эксплуатации; 
3) замерю свои физиологические показатели, сделаю выводы и соотнесу их с мнениями специалистов; 
4) систематизирую все накопленные годами и вновь приобретенные знания из официальной и полуофициальной медицины в единое целое, соберу опыт адептов здорового образа жизни, освежу свои познания в «диетологии»; 
5) выстрою «дорожную» карту приведения себя в здоровое состояние и попытаюсь реализовать ее; 
6) проанализирую практически полученные результаты, собрав все это в единый документ под названием «проверено на себе».

Надеюсь, кому-то мой эксперимент будет интересен, а еще больше надеюсь, что кому-то он будет полезен.
Дайте знать, если это будет вам интересно, и я буду делиться с читателями добытой информацией, своими впечатлениями и промежуточными результатами по ходу всего проекта, запланированного на год.

Валихан Тургумбаев
 
По теме
В Миассе мошенники под видом сотрудником МЧС предлагают установить пожарные извещатели - U74.Ru В Миассе под видом сотрудников МЧС орудуют мошенники, которые под предлогом проверки пожарной безопасности проникают в квартиры и предлагают установить извещатели В Миассе мошенники под видом сотрудником МЧС предлагают у
18.08.2018
Температура воздуха на Южном Урале опустится до 0 градусов - Агентство новостей Доступ Ночью 19 августа в низинах Челябинской области температура воздуха опустится до 0-5 градусов, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на сообщение синоптиков.
18.08.2018
 
Трагедия произошла накануне днем в Щучанском районе Курганской области. По данным ГУ МЧС, водитель за рулем бензовоза МАЗ на трассе Иртыш в районе населенного пункта Медведское влетел в ехавшую впереди "Газель".
19.08.2018 MediaЗавод
  Криминальные сводки сегодня по-прежнему остаются самыми читаемыми. Если верить статистике, то в день в Саткинском районе совершается несколько преступлений и правонарушений самого разного характера.
17.08.2018 Саткинский рабочий
obzor.io Почему женщина хранила в садовом домике 850 тысяч рублей, не сообщается, известно лишь, что деньги исчезли.
17.08.2018 Газета Спектр
Лауреат литературной премии "Русский букер" писатель Владимир Шаров во время пресс-конференции в гостинице "Золотое кольцо", 2014 год. ФОТО Михаил Метцель/ТАСС - КП Челябинск Писатель, создавший альтернативную русскую историю, скончался в возрасте 66 лет Евгения КОРОБКОВА В возрасте 66 лет умер от рака писатель Владимир Шаров, наш российский Умберто Эко, создавший свою гигантскую русскую историю.
18.08.2018 КП Челябинск
Поле чудес на книжных полках - Октябрьская искра Так необычно называлось мероприятие, которое организовали для детей работники центральной детской библиотеки.
18.08.2018 Октябрьская искра
Варвара Луговская покорила бардовский Олимп, став грушинским лауреатом. На Волге, под Самарой, состоялся 45-й Всероссийский фестиваль авторской песни имени Валерия Грушина,
17.08.2018 Магнитогорский металл
Окончательно прояснилась "темная" история с кадрами, на которых якобы запечатлен игрок сборной России и одна из звезд ЧМ-2018 [видео] Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin На второй день после того,
18.08.2018 КП Челябинск
Южноуральские хоккейные клубы проводят благотворительную акцию. Сегодня в Челябинске состоятся решающие матчи Кубка губернатора по хоккею - финал и поединок за третье место.
17.08.2018 Магнитогорский металл
В Миассе мошенники под видом сотрудником МЧС предлагают установить пожарные извещатели - U74.Ru В Миассе под видом сотрудников МЧС орудуют мошенники, которые под предлогом проверки пожарной безопасности проникают в квартиры и предлагают установить извещатели В Миассе мошенники под видом сотрудником МЧС предлагают у
18.08.2018 U74.Ru
Температура воздуха на Южном Урале опустится до 0 градусов - Агентство новостей Доступ Ночью 19 августа в низинах Челябинской области температура воздуха опустится до 0-5 градусов, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на сообщение синоптиков.
18.08.2018 Агентство новостей Доступ